Open Water Proeven: Individueel

 

SR: Surf Race

  • Op het startsignaal lopen de atleten naar het water, zwemmen tot aan de boeienlijn, ronden deze en keren dan terug naar de aankomstlijn op het strand.

BR: Board Race

  • De atleten moeten een bepaalde afstand zo snel mogelijk afleggen op een rescue board. Zij mogen dit al zittend of liggend doen

SS: Surf Ski Race

  • Bij de start staan de atleten naast hun surfski’s.
  • Op het startsignaal nemen ze plaats op hun ski, waarna ze een parcours van ca. 700m rond 3 boeien afleggen.
  • De surf ski race eindigt wanneer de ski met om het even welk deel de eindlijn overschrijdt (al roeiend, getrokken of gedragen door de redder).

OM/OW: Ocean Man/Ocean Woman

  • Combinatie van drie bovenstaande proeven na elkaar uit: surf race, rescue board en surfski.
  • De volgorde van de proeven wordt bepaald door loting de dag van de wedstrijd.

 BF: Beach Flags

  • In dit onderdeel wordt de reactiesnelheid en de behendigheid van de redder getest.
  • Elke atleet tracht een beach flag te veroveren.
  • Er is echter steeds 1 beach flag minder dan het aantal atleten.
  • De atleet die geen beach flag kan bemachtigen is uitgeschakeld.

BS: Beach Sprint

  • Een loopspurt van 90 meter die blootsvoets op het zand wordt gelopen in een afgebakende baan.

BR: Beach Run

  • Dit is een loopwedstrijd van 2km (1km) op een parcours van 500m (een recht stuk strand).


 PS: Benjamins en miniemen zwemmen dezelfde proeven, maar met aangepaste afstanden en materiaal. De afstanden zijn aangegeven tussen haakjes.