Zwembad Proeven: Individueel

 

A1: 200m (100m) Hinderniszwemmen

  • achtmaal onder een hindernis zwemmen tijdens een 200m (100m) vrije slag

A2: 100m (50m) Popredden met vinnen

  • 50m (25m) vrije slag met vinnen
  • pop opduiken50m (25m)
  • vervoeren met vinnen

A3: 100m (50m) Reddingscombiné

  • 50m (25m) vrije slag
  • 17,5m (10m) onder water zwemmen naar een pop
  • pop opduiken
  • pop 32,5m (15m) vervoeren tot de aankomst

A4: 50m Popredden

  • 25m vrije slag
  • pop opduiken
  • 25m vervoeren

A5: 100m (50m) Lifesaver

  • 50m (25m) vrije slag met vinnen en reddingsgordel
  • reddingsgordel bevestigen rond pop
  • pop 50m (25m) slepen

A6: 200m(100m) Superlifesaver

  • 75m (25m) vrije slag
  • pop opduiken en 25m vervoeren
  • 100m (50m) lifesaver

PS: Benjamins en miniemen zwemmen dezelfde proeven, maar met aangepaste afstanden en materiaal. De afstanden zijn aangegeven tussen haakjes.